L’ALIMENTATION OPTIMALE

La perte de  poids

L’alimentation optimale, ce n’est pas des listes d’aliments sains et malsains, caloriques ou pas,  fonction des époques et mode.

 

Les régimes et les frustrations alimentaires sont tout sauf la solution, ils sont même le problème !

 

L’alimentation optimale repose sur 2 socles :

Conscience de l'alimentation
  • Un RETOUR AUX FONDAMENTAUX, au bon sens,  aux aliments « vrais »

 

  • Et une ALIMENTATION PERSONNALISEE  en fonction de votre profilage alimentaire de naissance (« ADN alimentaire » ), votre état du moment au niveau organique et psychique, vos envies , vos besoins, votre système nerveux .

 

J’allie toutes ses approches pour vous puissiez aider votre corps, votre système nerveux,  et votre psyché à être au meilleur de vos capacités.

 

  • QUOI MANGER

 

Il est tout à fait possible de connaitre ce qui convient le mieux à notre organisme comme carburant ! avez-vous besoin d’un carburant plus végétal, plus protéiné, plus cru, plus cuit… ? et ce qui convient le mieux au moment où vous en prenez connaissance ! Nous n’avons tous besoin du même carburant ! c’est ce que j’appelle le QUOI MANGER !

 

  • COMMENT MANGER

 

Et il est tout aussi important d’aller dans le COMMENT MANGER, et d’amener de la conscience dans notre alimentation, du plaisir, de l’envie et d’écouter notre corps !

 

L’alimentation optimale c’est du PLUS dans votre vie pas du moins !

 

C’est au contraire rajouter une meilleure digestion, un meilleur sommeil, une énergie décuplée, une meilleure relation à soi même, des pensées claires optimistes….

Téléphone : +33 6 03 59 91 80

E-mail : stephanieaubryweb@gmail.com

         

           stephanieaubry

 

            Stéphanie AUBRY Nutri-Psychothérapeute

Contact : consultations Online - cabinets en IDF Lagny et Chevry  Cossigny -formations- conférence

Nutripsychothérapeute

Coach en nutrition et santé globale

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